這就是時間管理專家并不鼓勵你為解決時間問題 ，而延長工作時間的理由。延長工作時間 ，不僅影響你的家庭和社會生活 ，它還能降低你工作的效率 ，因為你把晚上當作了白天的延伸 。如果一個計劃到下班時還沒寫完 ，也許你會聳聳肩對自己說：“我會在晚上把它寫完 。”也許你寧愿這樣做 ，也不愿利用下班前的那十五分鐘好好地趕完工：作 ；或者你不愿意匆忙行事 ，并將自己置于壓力之下 ；或者不愿意硬塞給別人 。總之 ，不愿意在上班時間內 ，解決尚未完成的工作 。

     但你若是不管出現什么困難，都要在規定的時間內完成你的任務 ，這樣也不好 。因為困難會造成壓力 ，甚至可能導致精神錯亂 、胃潰瘍或心臟病突發 。你只能把活動壓縮在這么多的時間內 ，就比如氣體雖然能被壓縮 ，但它受到的壓力越大 ，它對容器壁的壓力也就越大 。

     這就是產生緊張 、精神崩饋其至更糟的情況出現的原因 。人們把越來越多的工作塞進同一個時間容器 ，從而使自己處于極度緊張的壓力之下，直到最后 ，壓力過大導致容器的爆炸 。

     你可能會說：“算了吧，我寧愿延長工作時間也不愿爆炸 ！”但延長工作時間，只會耽擱必須做的事 。如果你有一個較大的時間容器 ，你就能在里面塞入更多的活動 ，而你也會這樣做 ，但這是工作狂的本性 。而—爆炸最后來臨時，你也是惟一的受害者 。